ТВЕРИЧАН ПРИГЛАШАЮТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ВСЕРОССИЙСКОЙ АКЦИИ ПО ХОДЬБЕ «10 ТЫСЯЧ ШАГОВ К ЖИЗНИ»
30 марта 2021
Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» пройдет 4 апреля 2021 года., одновременно в нескольких сотнях городов и населенных пунктов во всех субъектах РФ.
Акция «10 000 шагов к жизни» приурочена ко Всемирному дню здоровья. По традиции в Твери акция пройдет по территории Городского сада Твери, Набережной Афанасия Никитина и Речного вокзала.
В мероприятии могут принять участие все желающие. Девиз акции – «Мы вместе шагаем за здоровьем!».
Организаторы акции:
- Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации»;
- Тверской государственный университет
- Фонд развития молодежных волонтерских программ
- Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики»
При поддержке:
- Комитета по делам молодежи Тверской области
- Администрации г.Твери
- Отделения ОНФ по Тверской области
Программа акции:
10:00-10:30 – Сбор участников у памятника Пушкину на набережной Михаила Ярославича. Тестирование, инструктаж.
10.15- 10.30 – Торжественное открытие и зарядка
10:30-– Старт акции, прохождение маршрута здоровья
13:00 – Выдача памятных сертификатов участникам. Общая фотография
Место сбора: площадка у памятника А. С. Пушкину на набережной Михаила Ярославича (напротив Путевого дворца).
Вход свободный! Для участия в акции и получения сертификата необходима предварительная регистрация: http://greenego.ru/reg10k/ до 2.04.2021
Маршрут акции в г. Твери:
Памятник А.С. Пушкину на набережной Михаила Ярославича → по набережной Волги до Тверского проспекта → по новому мосту через Волгу → по набережной Волги до Речного вокзала → Речной вокзал → по набережной Волги до скейт-парка в районе Санкт-Петербургской заставы → обратно по набережной Волги до старого моста через Волгу → по старому мосту через Волгу → Стадион «Химик» → переход на тротуар рядом со зданием Тверского государственного медицинского университета → по Советской улице → до памятника А.С. Пушкина около Драматического театра → Библиотека им. А.М. Горького → мимо К/т «Звезда» на набережную Волги → вдоль набережной Волги до старого моста → Памятник А.С. Пушкину на набережной Михаила Ярославича.
Для справки:
Сегодня в нашей стране особо обращается внимание граждан на создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни. Реализация разработанного государством перечня мер во многом зависит от конкретных практических шагов и действий на местах, а в частности, каждого жителя нашей страны.
«Ходьба – золотой рецепт оздоровления», - считает организатор акции «10 000 шагов к жизни», президент Лиги здоровья нации, главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик Лео Бокерия.
Основная задача акции очевидна – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности.
«Пандемия сыграла свою роль в том, что мы стали меньше двигаться по объективным причинам: из-за страха заразиться, из-за невозможности пойти куда-то, потому что многие места закрыты. И, разумеется, когда человек ведет сидячий образ жизни, то ему хочется побольше поесть. Многие люди набрали вес, многие могли потерять форму. Поэтому с учетом обстоятельств, которые позволяют нам сегодня быть более активными, нет никакого более разумного и наиболее доказанного метода оздоровления, чем ходьба», - отмечает академик Лео Бокерия.
Отметим, что в этом году Всемирный день здоровья, к которому приурочен старт акции «10 000 шагов к жизни», посвящён теме сокращения неравенства в отношении здоровья и проходит под лозунгом «Все вместе к более справедливому и здоровому миру». Это разумно и очень важно, считает академик Лео Бокерия.
Перед началом акции специалисты измерят пульс и давление участникам. А волонтеры- инструкторы Лиги здоровья нации по здоровому образу жизни проведут инструктаж.
Если хочешь быть здоровым – считай шаги, как минимум 10 тысяч в день, рекомендуют специалисты. Чтобы подсчитать количество шагов можно воспользоваться мобильным приложением «Человек идущий» и совершить оздоровительную прогулку по специально разработанному организаторами маршруту.
Кроме того, в день проведения акции «10 000 шагов к жизни» стартуют открытые межмуниципальные соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий». От Твери вновь примут участие две команды: Центр развития молодежных волонтерских программ ТвГУ и Тверской ГМУ.
Отметим также, что все участники акции «10 тысяч шагов к жизни» смогут конвертировать свои шаги с помощью Общероссийского сервиса монетизации двигательной активности «Бонус ЧИ» по курсу 10 000 шагов равно 100 баллов, а затем обменять их на скидки и товары для ЗОЖ в маркете здоровья. Все участники акции получат памятные сертификаты, а самые активные любители ходьбы получат ценные призы и подарки.
«Есть такая статистика очень авторитетной группы исследователей, которая показала на сотнях тысячах людей, что те, кто ведут малоподвижный образ жизни по сравнению с теми, кто хотя бы два часа в неделю ходит, живут на 6-8 лет меньше. Вот если мы будем это держать в голове, то это станет для нас таким постоянным импульсом к двигательной активности. Начинается хорошая погода! Ходите во имя своего здоровья, во имя благополучия ваших близких», - призывает академик Лео Бокерия.
Секрет здоровья, по мнению знаменитого кардиохирурга, не только в ежедневной активной ходьбе, но и в соблюдении режима, среди рекомендаций – в одно и то же время ложиться спать, не переедать, и, главное, иметь хорошее настроение.